Ako vam je potreban dobar izvor bjelančevina, okrenite se jednoj tradicionalnoj namirnici – orahu. Bogat je biljnim vlaknima, vitaminima B grupe, vitaminom E, magnezijem i antioksidansima. Preporuka je da se dnevno pojede 30 grama oraha. Istraživanja pokazuju da su orasi
Ostatak vijesti pročitajte ovdje.